NPO 日本次世代育成支援協会 認定カウンセラー     
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自分のことが好きですか? (交流分析 基本的立場 I am ok)
2010年03月31日 (水) | 編集 |
水仙
        《きれいでしょ 今だけなのよ 自慢する》



ほんの 1週間 あるかないかです。

「きれいでしょ」と 自慢できるのは。



また 来年の この 1週間の 自慢のために
栄養を 蓄え 球根を大きくするように 頑張ります。





みなさん!
自分を ほめることが 出来ますか?
自分を 自慢することが 出来ますか?


I am Ok です



自分を エライと 褒めることが 出来るから、頑張れる!!
あきらめきれない 目標を もっているから、頑張れる!!




オリンピック選手の 有森 裕子さんのことば
「 初めて自分で自分のことを褒めたいと思います。」


頑張った 自分に ご褒美!! なんて プレゼントをしたりしますよね。




自分 のことが 好きですか?

自分 の いいところを 挙げられますか?

自分 の どんなところが 好きですか?



いくつ 挙げられますか? 
30強調文 はありますか?



自分のいいところを見つけて自分を好きになる

そうでないと、人のことは好きになれない




人の良さを褒めろと褒めろというけれど

いいところを見つけるのには能力がいる




いいところが見つけられなかったら褒められない





 悪いところばかりに目がいく人は、先入観がある

 「理想自我」が 高すぎると 自慢が出来ない
 
  そんな人は こんな 一言から
  「ちょっと 自慢していい?」

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残りの人生はいくらかな? 
2010年03月30日 (火) | 編集 |
おかね
         こんなにも 1円の価値 高かった?




   【 二万九千二百二十円 】



人生 を 80年と 仮定し、1日を 1円として 換算すると

うるう年も入れて 29,220円 になるそうです。


いつの日だったか 近藤 裕先生の本を読んで なんだか 忘れられない。



さあ !  みなさんはいくら 使い果たしましたか?

その使い方はどうだったでしょう。

その 金額の 価値に 見あう 使い方が 出来ていたでしょうか?



私は・・・

使ってきたというより、いくらかは 捨ててきた 感があります。
アァ~ァ …もったいない…(・.・;))




60歳 で 定年を 迎える方
残りは 365 × 20 = 7,300+5

  7,305円 



人生を 90年と 仮定する方
残りは 365 × 30 = 10,800+7

  10,807円




今後の 人生で なりたい自分を イメージしましょう。
(なりたい自分が分からないといけないです)


人は 自分の心で 考える通りの 人間になる。


命が あと 1年しかないと 仮定したら、何を やりたいですか?







   『人生 今日が 初日』


   『人生 今日が 一番若い』




親は子どもの 【心のよりどころ】 (交流分析 人生脚本)
2010年03月28日 (日) | 編集 |
メリーゴーランド
           《自分でと 挑戦するも 親手出し》





「自分で !」 「自分で !」 は 自我 の 発達 の 過程 で出てくることば。



「自分で!」と馬から降り始めたけれど オッと お馬さんから落ちそう !
こんな時は 手助け が 必要 ですね。




何かがあったら、おかあさんという 【 よりどころ 】 があるから 出来る行動



【 よりどころ 】 とは 子どもの 心 のなか にある 「ついていてくれるという安心 」





3歳までに 【 よりどころ 】を 確立 するには 

赤ちゃんの時からの 親への 依存を快く受け入れ、心地よさを満たしてやり 安心を与える。

この安心は、依存も共生もできない、ひとりぼっちでは 得ることは 出来ない。




『 2人いるから1人になれる 』  (by ウィニコット)
2人いたから 安心して 1人遊びができる。




「 ねぇ ! ママぁ みて みて~ ! 」
( ほめてちょうだい ! でも 手を出さないでね )



自分でやろうとしているのに、手を出してしまう・・おかあさん

でも、きっと手を 出さない時もあるよね。
おかあさんの 気分しだいで・・・



自分でやろうとしているのに、口を出してしまう・・おかあさん

でも、きっと口を 出さない時もあるよね。
おかあさんの気分しだいで・・・




その気分しだいが いけない。





『親はなくとも子は育つ』

このことばは 乳幼児 から 3歳ぐらい までの 人生に限っては、大変な 影響を 及ぼす。
( 子どもの成長に影響するふれあい のスーザンの例 のように )




4~5歳になって、幼稚園に行けない・・・『分離不安』

理由として ( いろいろある中 )

・母親を【よりどころ】として 確立できていない。
・離れたら どこかに行ってしまうのではないだろうか?
・【 よりどころ 】 にもどっても 安心できなかった。



よって

安心して自分の気持ちに没頭できない



スキンシップや 一緒にいる 時間を重ね、時間をかけて [ 安心して離れるとき ] を待つこと



ああしなさい こうしなさい・・・『過干渉』  『過保護』

・いつも口出ししてくるので、1人になることはできない
・いつも手出ししてくるので、1人でやることはできない



『過干渉』  『過保護』 は子どもの 自立に 影響する。
大人 になりきれ なくなる パターンの 1つです。




 おかあさん、親とは実の親に限らない。扶養する人のことをいいます。

 赤ちゃんのの依存で大切なこと
  汚れたおむつはすぐに取り換える
  お腹がすいたらすぐにミルクをあげる
  時間を決めてやるのではない


子どもの成長に影響するふれあい
2010年03月27日 (土) | 編集 |
チリアヤメ
        《大きくなれ 願って声かけ 可愛いね》



茎が6~7㎝で花弁が2.5㎝の小さなアヤメ

肥料と水やりを一生懸命やって育てました。




母性愛欠乏症候群

スーザン  1歳10ヶ月
身長、体重 5ヶ月児平均
しゃべらない
ハイハイできない


親の育児放棄で ストローク (交流分析でいう ふれあい ) 不足のため成長が遅い。



ソーシャルワーカーによって愛情を込めたストロークをもらい成長した。

6週間で、笑うようになり、つたい歩きもできるようになった。





乳児は、肉体的な ストローク を必要とし、全く 接触 をしないと 死んでしまう。




 ストロークは心の栄養
形から入ることの大切さ
2010年03月26日 (金) | 編集 |
電動自転車
      まず道具 遠出ダイエット 叶うかな



景色を 楽しみながらの 遠出をして、ダイエットを 目論んでの 電動自転車


ダイエットは 楽しくしたい !!



楽しく過ごしたい!
面白く過ごしたい!

と思っている方


まず行動
笑いの吉本興業へ 行きましょう。
笑いを求めて お金をだして 行くのですから、絶対に笑います。

結果 楽しかった~♪ 面白かった~♪



綾小路きみまろさんのトークもお勧めです。
ケナされて バカにされているにも かかわらず、お腹をかかえての 大笑い。

結果 楽しかった~♪ 面白かった~♪



 笑うことで、楽しかったと認識します。
 楽しいから笑ったのではないのです。


*


ストレスを 軽くしたい方

まず行動
あなたの感動する映画を見に行きましょう。
感動を 求めて行くのですから、涙 涙 涙 です。

涙には ストレスの 成分が 含まれているそうです。
泣くことで 脳の血流量が 増え リラックス状態に。

結果 スッキリ 爽やか~♪


  涙を出すことで、感動した と認識します
  感動したから、涙がでたのではないのです。


*


さて私、せっかく手にした道具ですから

まず行動 
春の光 春の香 春の風の中、桜並木をさっそうと走ろうっと!
目的はダイエットですから、もちろん効果あり??

結果 気分爽快 うれしい~♪ ・・ハズ




 しっかりしたいのにできない。
 前向きにと思っている時は、しっかりした フリ (形から入る) をしましょう。

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