NPO 日本次世代育成支援協会 認定カウンセラー     
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非日常生活は心の洗濯
2011年01月11日 (火) | 編集 |
温泉
       《外出で 心を刺激 自然浴》




今年の初めてのお出かけはかけ流しの温泉でした。



*家から一歩外に出ると刺激がいっぱい


・山間の温泉地を訪ねることで、日常生活から離れた新鮮な気分に。

・自然豊かな美しい景色や温泉地の風情に浸るだけでも、ストレスの解消に。

・のんびり温泉につかって精神的疲労などもやわらぎリフレッシュ。




*成分による効能
 神経痛や筋肉痛、関節痛、冷え症、婦人病、皮膚病など
 つるつるスベスベの肌に



*物理的効果
 血行がよくなり新陳代謝が高まる
 リンパの循環が活発になる
 浮力によって筋肉がゆるみ身体全体がリラックス状態に





効果、効能による癒やし体験は行動を起こす事によってこそ得られます。
いかに面白く楽しく過ごすかは、その人が行動するかどうかで決まる。


待っていても楽しさはやってこない。
 

 楽しく時を過ごそう



 自我状態のFCの高い人は気分転換が上手



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